Средний человек выдыхает 0,35 литра воды каждый день. Дополнительная потеря воды происходит через мочу, кишечник и пот. Общая жидкость, потерянная из этих процессов, составляет около 2,5 литров в день.
Вода необходима для жизни человека. Средний человек может пробыть менее недели без воды.
Ежедневные требования к воде варьируются в зависимости от уровня физической активности, здоровья и климата, а также во время беременности или во время грудного вскармливания.
Те, кто занимается физическими упражнениями или живут в жарком климате, требуют больше воды, потому что они теряют больше, чем средний, через пот. Болезнь также может привести к тому, что человек потеряет дополнительные жидкости через лихорадку, рвоту или диарею.