Должен ли я быть пригодным для занятий йогой?

Нет, вы можете присоединиться к классу, который подходит для вашего уровня подготовки. Например, чтобы присоединиться к классу йоги смешанных способностей, вы должны уметь подниматься и опускаться с пола. Некоторые занятия йогой проводятся на кафедре.

Разве я не должен быть гибким, чтобы заниматься йогой?

Не обязательно. Йога улучшит вашу гибкость и поможет вам выйти за пределы обычного диапазона движения, чтобы вы чувствовали себя более комфортно во время обычной повседневной деятельности.