Может ли йога помочь при артрите?

Йога пользуется популярностью у людей с артритом за его мягкий способ повышения гибкости и силы. Некоторые исследования показывают, что йога может уменьшить боли и проблемы с мобильностью у людей с остеоартритом колена. Однако, некоторые шаги йоги не подходят для людей с артритом.

Найдите учителя, который понимает артрит и может адаптировать движения для индивидуальных потребностей, особенно если у вас есть сменные суставы. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы узнать, есть ли какие-либо движения, которых следует избегать.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *