Каковы преимущества йоги для здоровья ?

На йоге опубликованы десятки научных исследований различного качества. Несмотря на то, что есть возможности для более тщательного изучения преимуществ здоровья йоги, большинство исследований показывают, что йога — безопасный и эффективный способ увеличить физическую активность, особенно силу, гибкость и равновесие.

Есть некоторые свидетельства того, что регулярная практика йоги полезна для людей с высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями, болями и болью, включая боль в пояснице, депрессию и стресс.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *