Как научиться сдерживать слезы ?

Чтобы не плакать в нежелательной или неподходящей ситуации, острое, но не чрезмерно болезненное самостоятельное пинчевание может отвлечь тело от плача. Питье холодного напитка, находясь на грани плача, может затронуть лицевые нервы, отличные от нервных окончаний слезных протоков.

Плач — потенциально неприятный физический ответ на эмоционально тревожную ситуацию. Глубоко вздыхает, иногда можно обойти плачущие эпизоды. Хорошо документировано, что глубокое контролируемое дыхание оказывает успокаивающее действие на организм человека; Это отвлекает ум от любого эмоционально раздражающего стимула. Наконец, отход от неприятной ситуации часто может отрывать слезы; Удалив источник горя, разум может успокоиться настолько, чтобы не плакать.