Что такое йога?

Йога — древняя форма упражнений, которая фокусируется на силе, гибкости и дыхании, чтобы повысить физическое и психическое благополучие.

Основными компонентами йоги являются позы (серия движений, направленных на увеличение силы и гибкости) и дыхание.

Эта практика возникла в Индии около 5000 лет назад и была адаптирована в других странах по-разному. Йога теперь обычна в центрах досуга, клубах здоровья, школах, больницах и кабинетах.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *