Что такое эксцентрическое сокращение ?

Эксцентрическое сокращение — это сокращение мышц, которое вызвано внешней силой, большей, чем сила самой мышцы, заставляя мышцу удлиняться. Во время движения напряжение в мышце остается неизменным.

About.com продолжает объяснять, что общие упражнения, которые могут вызвать это, это отжимания или подтягивания, снижение веса и бег в гору.

Это также может случиться во время любого вида спорта, который требует от человека использования контролируемых движений.

About.com предполагает, что эксцентрические сокращения связаны с ранними стадиями отсроченной мышечной болезненности, когда мышцы начинают чувствовать себя болезненными через несколько дней после того, как это произошло.